#04: Půlročnice: Jak přeměnit tvé plány ve skutečnost

Po úvodních cvičeních by ti mělo být jasnější, než jsi a kam se chceš dostat. Jasná vize je klíčová. Nyní se pojďme podívat, na co by ses měl/a soustředit příštích 6 měsíců. Do půlročního plánu by se měly přenést tvé sny, touhy i priority. Konkrétní cíle by také měly odrážet to, čemu věříš a co považuješ za hodnotu.

Začni myšlenkovou mapou

Tato dvojstránka je skoro prázdná. To proto, aby sis tam mohl/a nakreslit co největší myšlenkovou mapu . Znázorni si do ní cíle, které chceš do konce roku stihnout v jednotlivých kategoriích. Ale pozor - nezapomeň na provázanost s Pětiletkou . Taková vizualizace ti pomůže uvědomit si souvislosti a dostat se víc do hloubky.

Do středu můžeš umístit sebe, názvy měsíců, které tě čekají nebo klidně jednu ze 6 oblastí, kterou považuješ za nejdůležitější. Nebo takovou, která bude mít nejvíce propojení. Například Seberozvoj. Úzce souvisí nejen s prací, ale také s radostí, vztahy a zdravím.

Já si vždy do středu značím číslo pololetí, například. 02/2023. Myšlenkovou mapu si vyfotím, abych měl zálohu pro případ ztráty Žurnálu. No co je ještě lepší – všechny Půlročnice mám vedle sebe. Mohu takto sledovat, jak se měnily mé cíle a priority.

Všechny bubliny s cíli rozvětvuj dokud z nich nebudou akční kroky, které umíš splnit v nejbližším pololetí. Pokud si například napíšeš, že se chceš víc hýbat, připoj k tomu další bubliny: zaplatit si permanentku do fitka; ozvat se kámošům, se kterými jsem hrával/a volejbal; opravit kolo; vstávat ráno dříve, abych si stihl/a zaběhat a jiné. Bublinu s kámoši pak připoj ik vztahům a vstávání k seberozvoji. Takto pokračuj, dokud se nedá. Vidíš už, jak všechno se vším souvisí?

Co by mělo být tvou 6. kategorií?

Pokud ses dosud nerozhodl/la, jak využiješ poslední prázdnou kategorii, máme pro tebe tip! Vyčleň si ji z té oblasti, která má nejvíce cílů pro toto pololetí . Pokud máš například při zdraví cíle, které souvisejí se stravováním, sportem, otužováním či návštěvami lékaře, vyčleň si sport jako zvláštní kategorii. Pokud vedle svého zaměstnání chceš rozjet vlastní blog či podnikání, udělej z toho zvláštní kategorii. Můžeš se klidně rozhodnout i pro krátkodobější speciální projekt, jako je svatba, napsání diplomovky či přestěhování se.

Každý týden si budeš hodnotit svůj pokrok nejen v 5 oblastech, ale také ve tvém speciálním projektu a zvýšíš tak šanci, že se tvé cíle naplní.

Urči si jen jednu prioritu z každé oblasti

Když si myšlenkovou mapu rozpracuješ, určitě si uvědomíš spoustu věcí, na které se budeš chtít zaměřit. Pokud by ses však soustředil/soustředila na všechny najednou, může se stát, že nedotáhneš ani jednu. Nezapomínej: je-li všechno priorita, nic není priorita.

Na spodku strany si urči jen jeden cíl v každé z oblastí.

Zdá se ti to málo? Nezapomeň, že pokud se ti podaří všechny cíle splnit dříve, můžeš se pustit i do dalších. Budeš už ale mít za sebou ty nejdůležitější.

Urči si, jakým způsobem budeš hodnotit splnění cíle:

• Využiješ k tomu 2-denní výzvu v některém z nadcházejících měsíců? (Hodí se, pokud jde o budování nového zvyku.)
• Bude to jasné ano/ne? (Jako například při povýšení či předání diplomovky do termínu?)
• Budeš hodnotit subjektivně podle pocitů? (Hodí se na cíle související s radostí či vztahy.)
• Využiješ nějaký testovací nástroj? (Například test úrovně při učení se jazykům, spokojenost tvých klientů či zaměstnanců?)
• Něco jiného?

... a udělej vše pro jeho dosažení

Propoj svých 6 cílů na Měsíční výzvu. Zvol si vždy jeden nový zvyk, který budeš tříbit, abys své cíle dokázal/a naplňovat.

Pokud si například chceš najít více času na čtení a seberozvoj, můžeš začít vstávat o půlhodinu dříve. Využij 2-denní výzvu v nejbližším měsíci ke sledování svého pokroku. Pokud se ti podaří vstávat dříve celý měsíc, zvol si nový zvyk z jiné oblasti. Například přestaň jíst sladkosti či přejdi každý den 10 000 kroků.

Těchto vybraných 6 cílů umíš promítnout nejen do Měsíční výzvy, ale můžeš je propojit i na svou ranní rutinu, do Měsíční a Pondelu. Pokud je například tvým cílem zaběhnout 10 km, umíš si postupně přidávat úkoly týkající se pravidelného tréninku, zlepšené péče, soustředění se na správnou techniku, možná i setkání s profesionálním trenérem či investicí do kvalitních tenisek.

Žurnál je prostředkem, který ti pomůže vytrvat ve tvých předsevzetí. Proto mu dovol připomínat ti, na čem ti záleží a kam se chceš dostat.

Jaký je tvůj největší cíl pro toto pololetí? Poděl se s námi ve skupině Žurnálistů na Facebooku.

Více o tom, jak co nejlépe využít pravidelné sekce (Měsíčníci, Ponděli a Den) k dosažení tvých cílů z Půlročnice se dozvíš v dalších článcích.